um dos tópicos que vou logar aqui é sobre saúde e esporte… para fortalecer a busca de um objetivo pessoal meu e ao mesmo tempo compartilhar e discutir as dificuldades e conquistas ao longo do caminho… sempre fui muito ativo, mas nos últimos 10 anos reduzi muito o ritmo de atividades físicas e na mesma proporção consegui ganhar 20% de peso extra… vivendo no famoso efeito sanfona há bastante tempo… ahhh… já conhece esta estória não é?
a questão do peso e da aparência em si nunca me preocuparam… sou feliz como sou e ponto… mas os resultados dos exames de rotina periódicos aliados ao aumento do estresse no trabalho me mostraram que se eu não fizer nada agora estarei arriscando alto em acabar com problemas precoces… aquele famoso troço… também conhecido como treco… tô fora!
devido aos tais fatores de risco*… divididos entre os que podem ser controlados: tais como colesterol, hipertensão arterial, tabagismo, excesso de peso, sedentarismo, diabetes mellitus… e os que não podem ser mudados: idade, história familiar, predisposição genética… inclusive segundo estudo* especializado estes fatores aumentaram o risco de infarto na seguinte proporção: anormalidades do colesterol em 3,25 vezes ; tabagismo em 2,87 vezes ; diabete melito em 2,37 vezes ; hipertensão arterial em 1,91 vezes; obesidade em 1,62 vezes e fatores psicossociais (estresse e depressão) em 2,67 vezes… e veja que os reclames da tv não indicam isso nem nas letras miúdas…
portanto… decidi me esforçar um pouco para tentar aliar prazer, lazer e um pouco de esporte para ficar de fora das estatísticas e aproveitar melhor a vida… com mais qualidade… inclusive o blog faz parte desta nova fase… mas isto fica para outro post… este é para afirmar que a partir de agora eu sou meu novo hobby… ou passatempo como prefiro em bom português… até mais!
( * ) referencias:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Infarto_agudo_do_miocárdio
http://portaldocoracao.uol.com.br/cuidados-com-seu-familiar.php?id=1953
http://saude.hsw.uol.com.br/doencas-cardiacas.htm
